5 Manfaat Apel Untuk Kesehatan

Kita pasti tahu buah apel.Buah ini ada yang bewarna merah dan bewarna hijua.Apel memang buah yang termasuk populer di kalangan masyarakat.Hampir semua orang pernah memakannya.Kebanyakan orang  hanyatahu kalau apel itu bergizi namun apa mereka tahu apa saja manfaatnya bagi tubuh?

Disini ReflektorMagz akan menyebutkan 7 manfaat bagi tubuh yang didapat dari apel.

1 .Menyehatkan Pencernaan.
Apel mengandung serat dan serat sangat berguna untuk memperlancar pencernaan.Apel mampu membantu menghindari penyakit konstipasi dan diare.

2.Kesehatan Gigi dan Mulut.
Proses mengunyah apel di mulut dapat merangsang keluarnya air liur.Manfaatnya adalah gigi terlindungi dan menurunnya jumlah bakteri dalam mulut.

3.Menurunkan Resiko Katarak
Penelitian menyebutkan jika orang yang banyak memakan buah yang mengandung antioksidan seperti apel akan menurunkan resiko katarak 10-15 persen.

4 Mengurangi Resiko Kanker
Peneliti dari Cornell University mengatakan bahwa dalam kulit apel mengandung senyawa triterpenoids.Senyawa tersebut dikatakan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker lever, usus besar, dan payudara.

5 Mencegah Diabetes
Serat dalam apel bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah yang berarti dapat membantu menghindari diabetes